¿Alguna vez haz estudiado un material nuevo, y lo haz olvidado casi inmediatamente después de su uso (para el trabajo o un examen en la escuela)? ¿Alguna te haz olvidado de algo que pensabas que habías entendido? ¿Estás intentando aprender un idioma nuevo y se te olvida el nuevo vocabulario frecuentemente?
Bueno, eso me pasa a mi, también. No estás solo. En mi caso, he encontrado una solución en la forma de una técnica llamada repetición espaciada.
Imagina que hace mucho tiempo el psicólogo Hermann Ebbinghaus describió un modelo al que le llamo la curva del olvido.
Las línea roja es una estimación sobre la duración de pieza de información en nuestro cerebro. Pero, no estuvimos ahí para corroborar sus métodos. El hombre vivió hace unos 15 años.
He visto muchas sitios web promocionando los conceptos de repetición espaciada y la curva del olvido. ¿Podrían ayudarnos a estudiar y aprender mejor? Bueno, no tengo presupuesto para hacer un estudio científico, por lo que he probado conmigo mismo, y puedo decir que funciona para mi.
¿Cómo lo he probado? Pues, la teoría dice que si estudias un material lo entiendes, y luego repites o te examinas en ese material a diferentes intervalos más largos si respondes bien y más cortos si respondes mal, entonces puedes recordar algo por muy largo tiempo (mirar las líneas verdes). Para no calcular estos intervalos manualmente, empece a usar el programa llamado Anki.
Anki es un programa donde puedes crear tarjetas para examinarte sobre un material que haz entendido, ya (si no haz entendido el material, no crees tarjetas). https://apps.ankiweb.net/
El método va de la siguiente forma:
- Estudia el material, enfocándote en los objetivos de aprendizaje. ¿Qué quieres lograr al aprender este tema? ¿Conseguir un nuevo empleo? ¿Pasar un examen? ¿Aprender un nuevo idioma?
- Una vez identificado tu objetivo investiga cuales son los puntos más importantes en el tema. Para ello, escanea rápidamente un libro sobre el tema. Mira la table de contenidos, los últimos párrafos de cada capítulo, o los objetivos que pueden estar descritos por capítulo. Lee las introducciones y los resúmenes.
- Crea preguntas basado en lo que aprendiste al escanear los libros de texto. Recuerda cual es tu objetivo general pensado en el punto 1. ¿Cuál es el nivel de contenido mínimo viable para lograr tu objetivo general?
- Estudia cada capítulo para responder las preguntas creadas. ¿Cómo se relacionan estos temas con el objetivo general?
- Elimina, o reduce toda la información que no te ayude a completar el objetivo general.
- La información restante divídela por ideas. Estas deben ser lo más cortas posibles (ni más, ni menos simple de lo necesario).
- Con estas ideas crea preguntas y ponlas en Anki.
Anki se encargará de examinarte en esa información para que no se te olvide.
En un futuro artículo hablaremos de como usar Anki.
¡Salud!